みなさま、お久しぶりです。 久しぶりの投稿は、 【お久しぶりの投稿です！】かんたん太極拳｜基本的な４つの動きをやってみましょう｜中村げんこう｜初心者でも熟練者でも楽しめます どなたでも楽しめる、攬雀尾（ランチュウエイ）の基本的な動きを行います。 攬雀尾は 1.掤（ポン） 2.履

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