毎日5分太極拳YouTube投稿しました!

【やさしい気持ちになりましょう】毎日5分太極拳|呼吸身体心を調和させる|中村げんこう|誰でも楽しめる太極拳


こんにちは中村げんこうです。

皆様、お元気でお過ごしですか?

日々の中でたった5分。

やわらかく穏やかな時間。

自分に集中できる時間。

太極拳で呼吸、身体、心を調和させ、

やさしい気持ちになりましょう。

美しい音楽とともに、5分間、さあご一緒に。

<内容紹介>

0:00 起勢

0:37 野馬分鬃

1:04 倒巻肱

1:34 雲手

2:08 単鞭

2:41 野馬分鬃(脚をつけて)

2:56 倒巻肱(脚をつけて)

3:12 雲手(脚をつけて)

3:40 単鞭(脚をつけて)

3:56 站椿功

4:55 収勢

リクエストや質問などございましたら、お気軽にコメントお待ちしてます。

コメントいただけると、とても嬉しいです。

11月に太極拳オンラインで太極拳理論検定の2級、1級をリリースいたしました。

太極拳は動きだけではなく、理論もとても面白く、両方学ぶことで楽しめると思います。

太極拳愛好家の皆様の太極拳ライフのお役にたてれば幸いです。

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これからも、また、YouTubeもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。

別のチャンネルで、健康養生についてお話しています。こちらも投稿していきますので、応援お願いいたします。

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中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介!免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説!

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中村元鴻(なかむらげんこう)ってどんな人?

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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。

ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。

中村元鴻ブログ(GENKOBLOG)

https://nakamuragenko.com

#かんたん #やさしい #簡化24式太極拳